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中新网莎车9月25日电 题：莎车法院：在千年古城“触”动司法未来 中新网记者 张素 有人说，“不到喀什不算到新疆”。若要更好了解喀什地区的前世今生，还需到莎车县走一走。 莎车拥有3000多年的历史，是古丝绸之路的要冲和军事重地。如今，这里不仅是喀什地区人口第一大县，拥有中国最大的巴旦木(坚果)生产基地，还是全国重要的商品粮、商品棉基地。 漫步莎车街头，古城烟火升腾，古老与现代在此交汇。而在莎车县人民法院，一进门就可“触”及司法未来。记者近日跟随最高人民法院新闻局探访新疆，图为莎车县人民法院立案庭庭长阿尔冬介绍情况。中新社记者 张素 摄 立案大厅入口显眼处摆放有一台诉讼风险评估告知一体机。这套设备旨在利用大数据技术帮助群众算好“诉讼风险账”，引导当事人选择合适的方式解决纠纷。 记者一番操作发现，当事人可以根据自身实际情况选择选项，系统在收集相关信息后自动生成诉讼风险告知报告。包括这台装置在内，相关系统累计为全国各类案件诉讼当事人生成报告723万余份，案由涉及离婚纠纷、租赁合同纠纷、民间借贷纠纷、劳动争议纠纷等。 “莎车县是人口大县，案件量多，主要案件集中在买卖合同、民间借贷、婚姻类等。”莎车县人民法院立案庭庭长阿尔冬说，有了这台一体机，不仅有助于群众更清晰地预估诉讼成本和结果，从而理性选择继续诉讼或优先通过调解、仲裁等非诉方式解决纠纷，也在一定程度上节约了司法资源、降低了维权成本。 与诉讼风险评估告知一体机相对应，立案大厅门口另一侧置有示范文本辅助生成一体机，内设“智能转写”“在线填写”“问答生成”等模块，具备拍照上传智能转换要素式示范文本、一问一答采集案情自动生成起诉状等功能。数据显示，这套系统已为全国各类案件诉讼当事人生成诉状超过700万份。 此前发布的《人民法院第六个五年改革纲要(2024—2028年)》明确，“加强诉讼文书标准化建设，统一规范各类案件起诉状、答辩状、上诉状、申诉书等文书格式，为人民群众诉讼提供指引和便利。”近两年，最高人民法院、司法部等部门联合印发《部分案件起诉状答辩状示范文本》，已在全国法院全面推广使用。 阿尔冬介绍说，今年以来，莎车县人民法院主动引导当事人适用“两状”(起诉状、答辩状)示范文本5669件，并积极构建“要素提炼+庭审简化+令状文书”的新型审判模式，为案件立案“再提速”。今年1月至9月，一审案件平均审理时间较去年同期下降7.73天，让当事人更大限度感受到司法的公正与效率。近日，记者随最高人民法院新闻局探访新疆，图为莎车县人民法院立案大厅。中新社记者 张素 摄 莎车法院的生动实践，也是喀什法院“两状”示范文本推广与多元改革举措的一个缩影。 喀什地区中级人民法院立案庭庭长买买提艾力·多勒昆介绍说，喀什法院不断加强67类起诉状、答辩状示范文本推广应用，指导各类诉讼群体做好填写工作。截至目前，喀什法院民事、行政总体案件数37934件，适用起诉状数25461件、答辩状数9256件，助推解纷质效稳步提升。 喀什不仅是地理的十字路口，更是多元文化汇聚的舞台。 “在最高人民法院推出示范文本之后，我们考虑到当地群众的诉求，同步翻译示范文本，方便当事人进行起诉。”莎车县人民法院立案庭副庭长杨育忠说。 莎车本地律师热合曼·赛麦提执业已有近8年时间。他说，有了“两状”示范文本，老百姓“一看就知道自己需要准备哪些材料、需要填写哪些信息”。他还注意到，以前的一些法律条文被直译成维吾尔语时有些不通顺，也不方便人们理解，但“两状”示范文本的翻译“很标准、很实用”。 从精心设计诉讼服务中心功能分区，到推广适用“无书记员庭审+要素式”审判模式，莎车法院还积极利用互联网技术和人工智能发展，拓展“数字法院”应用，进一步优化资源配置，缓解人案矛盾突出问题。 记者结束采访时已是华灯初上。尽管并非休息日，莎车县喀赞其老街依然响起动人的旋律，住在附近的男女老少纷纷跃上舞台，踏着节拍舞动。周围不少人一边享用美食，一边鼓掌叫好，颇为轻松惬意。 舞台之上，悬挂有两块灯牌。一块写着，“懂法遇事不慌”；另一块写着，“法治和谐之源”。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，脊柱侧弯会导致孩子高低肩、圆肩、驼背，甚至影响呼吸。那么，如何帮助孩子预防脊柱侧弯？应从学生、家长和学校三个层面入手。 学生要尽早养成好习惯 一是尽早养成读写和站立行走好习惯。读书学习时，应调整适宜的光照强度，保持合适距离；低头写字时，切记脖子(颈椎)不可歪斜，应头正、肩平、身直；遵守“一尺一拳一寸”，即眼睛距离书本一尺(约33厘米)、胸口离桌沿一拳(约6-7厘米)、握笔的手指离笔尖一寸(约3厘米)。 不躺卧看书和观看使用电子产品，尽量不久坐，每坐1小时至少站立活动5分钟；课间休息或日常休息时做一些放松颈肩腰背及四肢关节的动作，如课间“护脊操”等。--> 学生平时应注意保持正确站立和行走姿势，挺胸收腹、双肩放松、均匀呼吸，让脊柱保持自然生理弯曲。 二是坚持日常运动不能少。增加身体活动和体育锻炼，增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性。儿童和青少年每天中高强度身体运动(有氧运动)累计不少于60分钟，每周高强度身体活动或增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动不少于3天；同时要定期进行脊柱健康检查，及时发现问题并干预。 以下几类运动有助于维护日常的脊柱健康，可改善由脊柱问题引起的颈肩痛和腰背痛。 拉伸类运动：主动式拉伸如颈部侧向拉伸、胸椎拉伸、跪姿背部拉伸和猫式拉伸等，被动式拉伸如身体放松吊单杠等； 跳跃类运动：如跳绳和健身操等； 两头起类运动：如陆地游泳、超人起飞和小燕飞等； 爬行类运动：如手膝爬行法(跪爬)和手足爬行法(猫爬运动、龟蛇爬运动、虎爬运动和匍匐爬行)等； 其他力量类运动：如头颈悬空于床沿外的仰卧抬头练习、抬头平板支撑、腹桥、居家弹力带划船和弹力带扩胸等。 提示要适度运动，注意安全不受伤。 不断营造护脊家庭氛围 一是科学选择书包。要根据身高选择合适书包尺寸(表1)，身高144厘米以下的，可选择配有腰带和胸带的书包，分散重力，防止书包晃动过大造成脊柱伤害。 建议选择材料轻便耐用的双肩书包，如尼龙、涤纶等。书包自重控制在0.5千克-1.0千克，且背负的书包重量不宜超过体重的10%(如孩子的体重是40千克，书包总重应小于4千克)，以免给肩膀和脊柱带来额外负担。 书包内部应有清晰分区和隔层设计，以便将书本、文具等物品分门别类固定，避免物品摇晃或偏重一侧；书包背面要有支撑功能(支撑物材料符合卫生要求)，从而分散重量压力，确保长时间背负的舒适性。 二是注意提供充足营养素。影响儿童青少年骨骼生长发育的主要营养素包括钙、磷、维生素D和蛋白质等，可参考表2为儿童青少年提供充足营养素。 三是定期调整家庭用课桌椅高度，督促儿童青少年养成正确坐姿和站姿、读写做到“一尺一拳一寸”、不躺卧看书和观看使用电子产品，保持健康用脊好习惯。 督促儿童青少年经常调整书包背负方式，避免长时间单侧背包导致脊柱受力不均。 父母以身作则，帮助儿童青少年规划和控制每天的视屏时间和学习时间，时常提醒孩子减少持续性久坐行为，并陪伴孩子加强体育锻炼。 学校要持续加强健康教育 一是及时调整课桌椅高度和座位位置。课桌椅是学生成长过程中使用频率非常高、时间非常长的物品，它的尺寸合适与否，直接影响学生健康。书桌长度不小于70厘米，宽度不小于45厘米。椅子宽度与孩子的臀部宽度相匹配，宽度不小于35厘米。同时，建议选择有椅背的椅子，椅背高度贴合孩子脊背，为孩子脊背提供支撑，从而帮助其保持正确坐姿。 根据儿童青少年身高相应调节书桌椅高度，以“孩子坐下，背部挺直、大腿与上半身相互垂直、大腿与小腿相互垂直、上臂自然下垂时，手肘在桌面以下3-4厘米”为原则，选择适合的高度。 二是开展学生脊柱侧弯防控等相关健康教育课程、活动和知识讲座，提升师生相关健康素养，提高学生的自我护脊意识。可开设针对脊柱侧弯儿童和青少年的心理健康辅导，促进同学间的交流和分享，减少其心理负担。 三是积极创造友好护脊环境。教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%。教室安放电化教学设备时，注意设备的高度以避免学生被迫仰头、含腰，造成学生姿态不良。 学校宜为每位学生在教室内配置小型储物柜，避免书包挤占课桌椅空间进而影响学生坐姿，同时可以存放无需带回家的课本或其他物件，减轻书包重量。 学校可增设安全的有利于学生肩胛、手臂等关节、肌肉及韧带锻炼的运动器械等，在学校体育课程中增加护脊运动或动作；日常锻炼中针对性增加一些对称性的背伸肌群的锻炼或牵拉，以及脊柱核心肌群的锻炼，如背肌练习、单杠、平板支撑等运动。同时推广课间“护脊操”，进行颈胸腰椎及四肢关节的放松和锻炼。 【编辑:叶攀】