发布时间:2025-09-29 08:25 | 来源:中国邮电器材 | 浏览:4928次
国庆中秋假期,北京市蛮横以及旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅举动,并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水弄法,推出了系列主题文旅线路,为8天小长假送上都城“文旅大餐”。每一每,中新网马尼拉10月1日电((记者 张兴龙)菲律宾媒体1日报道说,宿务省救灾部分称,该省9月30日晚发作的6.9级地动已经致至多64人死亡。现在,宿务省政府已经宣布全省进入劫难状况。--> 【编纂:陈海峰】。--> 主题文旅线路 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西依据地的响亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的精神。而后,中新社海口9月29日电 (记者 王子谦)以后全球新能源汽车产业正以史无前例的速率生长,但也面对国内地缘政治、商业掩护等挑战。正在海南加入2025天下新能源汽车大会的中外车企高管普遍以为,寰球新能源汽车产业的协同开展将更加深入,举世化协同照样年夜趋势、年夜格局。--> 随着全球新能源汽车浸透率继续晋升,全球协作再也不是单向输出,而是双向融合。中国车企的出海形式已从简单的整车进口,升级为“车型+供应链”整...。北京市文明以及游览局经心梳理都会白色记忆,串联起那些承载着刚强信仰的红色地标,推出10条热血沸腾的白色主题游路线。然而,中新网昆明10月1日电 (记者 韩帅南 刘冉阳)“五百里滇池,奔来眼底,披襟岸帻,喜茫茫空阔无际……”10月1日,在“天下第一长联”的吟诵声中,领有300余年历史的昆明大不雅楼在用时一年的保护修理后重新凋谢,再现其作为中国历史文假名楼的风貌。10月1日,各地旅客飞翔昆明大观楼。中新网记者 刘冉阳 摄 年夜没有雅楼座落于云南省昆明市滇池北岸,清康熙年间始建,总体格调相承中国支流传统建筑,彩画、纹饰又凸显地...。 路线1:老城胡同的红色记忆 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳留念馆、郭沫若旧居、宋庆龄故居)→张自忠路 线路2:京西山川的赤色足迹 百望山(黑山扈战斗纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联系站 路线3:京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家爬山步道 路线4:年夜运河边的白色文脉 中公民兵兵器装备排列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→乡村落绿心森林公园(北京艺术中间、北京乡村落藏书楼、北京年夜运河博物馆)→北京时装学院通州校区 线路5:香山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日军碉堡)→国度植物园(一二·九纪念亭)→喷鼻山革命纪念馆 路线6:奥园片区的赤色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家泅水中间)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 路线7:卢沟桥畔的抗日烽火 中国群众抗日战斗记念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国国民抗日战斗留念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 路线8:冀东山谷的胜利军号 平谷冀东抗日根据地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争记念馆→红谷冀东抗战党史教导基地 路线9:平西深山的红歌嘹亮 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就没有新中国纪念馆→红色马安 路线10:赤色电影的流金光阴 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市野蛮以及游览局联合北京市经济以及信息化局,推出 “感受大国智造之美,解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新海潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工场的磅礴脉动、遨游数字艺术的奇异天下。 看AI数字艺术展,嗨玩迷信城 路线点位: 海淀三山五园文化艺术中间→中关村落国家自立翻新树模区展示中心→中关村迷信城(海淀区)企图展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星,探秘百年铁路 路线点位: 都会年夜脑展现体验中央→中国航天北京卫星创造厂→京张铁路遗址公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车,玩转机器人主题餐厅 路线点位: 阿斯利康聪明医疗立异中间→机器人年夜天下(机械人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝,开一回当当车 路线点位: 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗址) 致敬迷信先驱,游览北京中轴线 路线点位: 中国迷信家博物馆→中国科学技术馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡巨年夜影戏环幕,夜游亮马河 路线点位: 中国片子博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游) 逛文创小镇,拍超美照片 线路点位: 越界朝阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉,玩XR科幻 路线点位: 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造,品二锅头醇香 线路点位: 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水,尝同仁堂“熬夜水” 路线点位: 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享激情赛事】 国庆中秋“双节”邻近,2025中国网球公开赛和WTT天下乒乓球大满贯赛也已经开赛。北京市文化以及游览局连系赛事,经心推出了8条“随着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日正在北京举行,这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包括辛纳、萨巴伦卡正在内的14位大满贯冠军和5位曾登顶世界第一的网球运发动将以及激情的没有雅众一路生气退场。 线路1:网球+艺术园区的梦想之旅 路程:夕阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球核心(赛场) 线路2:网球+北都城市副中间年夜运河的活力之旅 路程:北都门会副中央三年夜文化办法(北都城市藏书楼、北京大运河博物馆、北京艺术核心)→首开通州万象汇(超现场)→大运河文明游览景区北区→年夜运河文化旅游景区中区运河西岸(超现场) 线路3:网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程:韩建美术馆→北京首创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡都会营地 路线4:网球+雁栖山水的田园之旅 2日游路程: 第一天:雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基旅店 次日:慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂旅店→禧宝露文明核心 WTT中国大满贯2025于9月25日至10月5日正在北京石景山区首钢园举行。大满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛,冠军得主可患上到与奥运会、世锦赛并列的2000点世界排名积分。 路线1:乒乓+历史蛮横街区的探寻之旅 路程:模式口历史文化街区→功碑阁→首钢园(大满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 路线2:乒乓+亲子游乐的奇妙之旅 行程:首钢园→石景山游乐园→老山都会休闲公园→郎园Park 路线3:乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游行程:第一天:首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日:卢沟桥横蛮游览区→北京考古遗迹博物馆(大葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”活动公园 线路4:乒乓+古寺钟声的反响之旅 2日游路程: 第一天:潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 第二天:首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的平易近宿】 北京市文化以及旅游局还推出了“民宿+”微度假产物,稼穑体验、不雅星课堂、非遗手作……让平易近宿成为你的京郊微度假目标地,一站式体验秋天乡居乐趣。 “民宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜:国庆中秋假期时期,平易近宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题勾当,将轻户外与文化体验奇妙交融。 地址:通州区台湖镇唐年夜庄村落128号 年夜树与猫:民宿由10个各具特性的院子构成,设计灵感与猫无关。依靠周边长城与花海资本,打造轻松的山野轻户外体验。 地点:延庆区四海镇年夜吉祥村猫公馆 伴山土店儿:民宿以“伴山梯田丰收节”为主题,将轻户外与稼穑体验联合。地址:门头沟区雁翅镇黄土贵村落 “民宿+非遗”承匠心 修德谷:以“传统文化沉迷式体验”为核心,邀旅客解锁慢节奏的非遗时间。 地点:房山区河北镇半壁店村落村委会西800米 原乡里:将“长城文化”与“非遗风俗”奇妙结合,白天长城游览,民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地点:延庆区井庄镇三司村2区127号 马捌家·运河仙草乐园:把非遗与亲子相融合,喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水,每一步都能培养孩子的浮躁和想象力。 地点:通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard:国庆中秋假期时期,白虎涧与溜石港两处院子给孩子准备了非遗漆扇与手工DIY,入住客人可收费到场。 地点:昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻美味 好友季:国庆中秋假期时代,民宿精心发动了“乡野寻秋月,月下话团圆”主题勾当,邀请旅客在乡野间刨红薯、割水稻,解锁国庆中秋“双节”的共同兴趣,氛围感间接拉满。 地址:密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟:国庆中秋假期期间,乐园天天都会为孩子停止特性互动活动,比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子在静止中亲热年夜做作,感受采摘兴趣。 地址:延庆区四海镇黑汉岭村落 向北:国庆中秋假期期间,平易近宿为入住的旅客送上专属福利:可收费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 地址:通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+弄月”品浪漫 南山云居:能够在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚不雅星赏月串成一场有温度的假期。 地址:房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭:民宿内有禅修课堂,一盏禅茶、一缕木喷鼻,把“自然、清净、安宁、愉悦”落进每一一次呼吸。国庆期间还预备了专属游玩攻略、特色户外徒步静止,探秘旧道胜景,赏山河远阔。 地点:房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物活动信息,能够在“文旅北京”微信公众号检查) 【骑行看金秋景色】 骑行不是容易的位移,是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板,世界便成为了你的跑道。车辙延伸处,藏着城市未见的角落与山野未名的馥郁。北京市文化以及游览局推出了10条骑行路线,带你品味金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆,约37公里 线路2:云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡,约26公里 路线3:HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路,约44千米 线路4:焦庄户地道战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡商铺,约40公里 路线5:辛庄村落-下苑村落-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡,约12公里 路线6:永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩梨园,约46公里 路线7:雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店),约26千米 线路8:黄松峪-刁窝村-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落,约38公里 路线9:云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯,约47千米 路线10:岔路村落-石峡村-石光咖啡-里炮村落,约20公里 【周游多彩乡村落】 北京市文化以及游览局以“飞翔京郊,多彩乡居”为主题,针对于亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场,串通农村风景、稼穑举止、地道美食、特点留宿等资本,打造10条个性化佳构村落庄游览路线,满足市民游客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外农村路线 门头沟区水峪嘴村落 玩耍路线:京西旧道景色区-马致远故居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村落 游玩路线:骑行年夜本营-文化广场-辛庄阛阓-静之湖枫林溪谷 年夜兴区半壁店村落 顽耍路线:团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特征平易近宿-呀路古热动员物园-北京野活泼物园 怀柔区北沟村 游玩路线:慕田峪长城-北旮旯涮肉-特色住宿-北沟村落爬山步道 2条康养乡村线路 平谷区玻璃台村 嬉戏路线:玻璃台一线天-个性玻璃宴-特色民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩路线:三司长城遗址-shua’r空间长城生存体验馆-特色平易近宿-燕羽山 4条亲子主题线路 房山区黄山店村 玩耍路线:坡峰岭-红色背篓餐饮部-特征民宿-幽岚山童话森林 通州区唐年夜庄村落 游玩路线:木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特征民宿-北京举世影城 顺义区焦庄户村落 玩耍线路:纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 游玩路线:果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特点民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【能够去看的年夜戏】 10月1日至8日,全市已经开票营业性演出364台2102场,将带来一场场难忘的视听盛宴,充足彰显北京打造“演艺之都”的资本劣势与市场活力。 ●祖国,我为你讴歌——国家大剧场2025国庆音乐会 扮演地点:国家大剧院音乐厅 演出时间:10月1日 ●“永恒的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 上演地址:国家年夜剧场音乐厅 演出时间:10月2日至3日 ●“和乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 上演所在:国家年夜剧院音乐厅 演出时辰:10月6日 ●“阿丽娜以及她的友人们”国内芭蕾明星荟萃 上演地点:国家年夜剧场歌剧场 表演时光:10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点:北京国际戏剧中心·曹禺剧场 演出时间:10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点:首都戏院 演出时间:10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地点:北京保利剧场 上演时光:10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 上演地址:长安年夜剧场 演出时间:10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点:中国儿童戏院 演出时刻:10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 演出地址:南锣戏院 演出时间:10月1日至8日 ●音乐剧《青春之歌》 演出地点:北京天桥艺术中央年夜剧院 饰演时间:10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节特别版 演出地点:北京展览馆戏院 演出时光:10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地址:天桥剧场 演出时间:10月6日至8日 ●北方昆曲剧院迎国庆经典剧目演唱会 演出地点:梅兰芳年夜剧院小剧场 演出时间:10月1日至2日 ●情况式悬疑剧场《朱莉小姐》 演出地点:繁星戏剧村落环境式悬疑剧院 演出时间:10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播平易近族乐团中秋专场音乐会 表演地点:北京音乐厅 演出光阴:10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 演出所在:高兴麻花A66戏院 上演时间:10月1日至8日 ●儿童剧《海底小纵队在中国》之太古大冒险 上演地点:中国木偶剧场卡酷剧场 演出时间:10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 上演地址:华熙LIVE·五棵松 演出时候:10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出地点:华熙LIVE·五棵松 演出时光:10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 演出地点:国图艺术中间 扮演光阴:10月6日 ●2025张艺兴“年夜帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出所正在:国家运动场 演出时间:10月6日至7日 ●“盛世华章”北京交响乐团音乐会 演出所在:北京艺术核心音乐厅 演出时间:10月1日 ●音乐剧《战争与以及平》 上演地点:北京艺术核心歌剧场 演出韶光:10月1日至6日 ●话剧《狂妄与偏偏见》 上演地址:北京艺术中间戏戏院 演出光阴:10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京平易近族乐团音乐会 上演地点:北京艺术中央音乐厅 演出时间:10月4日 ●话剧《直播建国年夜典》 演出地点:国家年夜剧场台湖戏院 演出时间:10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京年夜运河音乐节 演出地址:城市绿心森林公园 表演时间:10月6日至7日 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 演出地点:北京世园公园飞行营地 演出时间:10月2日至3日 【丰富多彩的活动】 国庆中秋假期,北京市还将举办富厚多彩的文化文娱流动,开化市集、游园会、音乐节……没有管是偏偏幸传统文明,还是喜爱时尚潮水,都能找到心仪抉择。 ●前门·中华丽食荟 举动时光:克日起至10月31日 活动地址:前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 举止时候:即日起至11月底 举动地址:以亮马河为中心纽带,串连“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺气愤区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 活动工夫:10月1日至8日 举动地点:国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 举动时间:10月1日至5日 静止地点:凤凰岭景区 ●三山五园文化阛阓 流动工夫:10月1日至8日 运动地址:颐和园、同庆街 ●第九届中国戏曲文化周 举动时辰:9月29日至10月5日 活动地址:北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 勾事先间:10月1日至11月16日 活动所在:坡峰岭景区 ●2025北京年夜运河音乐节 举动时间:10月6日至10月7日 活动地点:北京乡村落绿心森林公园 ●首届中国国际糖果季 活动时间:克日起至11月16日 静止地点:首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下奇妙夜 流动时光:克日起至2026年3月下旬 活动地址:世界公园 ●居庸关夜长城系列演出活动 举动时间:10月1日至7日 流动地点:居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 勾昔时光:克日起至10月19日 活动地址:北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 举动时间:即日起至10月7日 活动所在:八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏秋季 活动时间:10月1日至8日 举动地点:静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农平易近丰收节暨第十三届长城板栗文化节 勾过后光:即日起至10月8日 活动所在:黄花城水长城 ●鱼王美食文化节 活动时间:克日起至10月31日 活动地址:古北水镇 ●2025说唱顶峰对于决·MDSK音乐节 活动时候:10月2日至3日 活动地点:北京世园国内游览度假区飞行营地 红墙青瓦,等您入画;胡同灯暖,茶喷鼻迎客。北京市文化和游览局诚邀国内外游客来北京,看一看陶然亭的芦花、香山的红叶,听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声,品一品历经岁月沉淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺,感觉文人诗人笔下北京最美的秋天。 更多精彩活动内容,可以在“文旅北京”微信年夜众号及各区、各流动主办方交际平台民间账号查看。 【编纂:王琴】
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长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陈安妮 9月23日进入秋分节气,此期的气候特点是“燥气当令,温燥伤津”。秋燥是常见的生理性干燥现象,部分人表现为皮肤干痒、口鼻咽干、喉咙不适咳嗽等症状;而另一些被高温耽误了几个月的“馋虫”,开始以“贴秋膘”之名“大开吃戒”,进而引发相关疾病。湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)专家提醒,应对秋燥需在饮食、起居、运动、心理等多方面建立系统性防护策略。 皮肤干痒?保湿和滋润是主要对策 开福区72岁的刘娭毑洗澡很勤,夏季一天洗几个澡,秋冬季也每天洗。没想到,近日她的皮肤病加重,不得不前往湖南中医药大学第二附属医院就诊。该院皮肤中心主任医师李小莎接诊后,经望诊、问诊,诊断刘娭毑的皮肤问题是湿疹。立秋后“秋老虎”持续发威,该中心门诊接诊了百余例“秋燥综合征”的患者,多是皮肤干痒、口鼻干燥等问题。--> 李小莎分析,一到秋季皮肤就干燥,通常是气候因素、皮肤护理不当、过度清洁,以及特应性皮炎、鱼鳞病等原因引起,建议患者及时到医院就诊,对症处理。 秋季空气湿度降低,皮肤水分蒸发加快,皮脂分泌减少,导致皮肤干燥。这时可使用加湿器提升室内湿度,湿度保持在40%~60%,外出时佩戴围巾减少皮肤暴露,缓解干燥。 皮肤护理不当,是造成秋季皮肤病高发的一个因素,使用不适合的护肤品或未做好保湿,无法锁住皮肤水分。此时护肤品应更换为滋润型,选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的面霜和身体乳,及时为皮肤补充水分。 频繁使用清洁力过强的洗护产品,或用过热的水洗澡,会破坏皮肤屏障,导致水分流失,也易造成皮肤干痒。建议减少洗澡频率,控制水温在37℃左右,选用温和弱酸性洗护用品,避免过度清洁。 此外,特应性皮炎致皮肤屏障功能受损,会导致皮肤干燥,且伴有剧烈瘙痒、红斑、脱屑等症状。建议在医生的指导下合理使用药物,有助于抗炎止痒,缓解症状。鱼鳞病引起的皮肤角质代谢紊乱,也易引发皮肤干燥粗糙,伴皮肤皲裂、瘙痒等症状,建议在医生的指导下用药。 在预防和护理上,应加强皮肤保湿,沐浴后尽快涂抹护肤乳,可选择凡士林等温和保湿护肤品。避免刺激,切忌过度搔抓、过度清洁皮肤。饮食方面要避免易致敏、辛辣及刺激性食物,如鱼虾、咖啡、酒类等。若使用激素类药物,要遵医嘱。还应适当进行运动,增强免疫力。 咽喉不适?多食雪梨山楂润喉利咽 “医生,近段时间我老是咽喉干痒,刺激性地呛咳,好像不是感冒引起的,这是什么毛病?”有患者问。该院耳鼻喉科主任医师彭斌说,立秋后,因咽喉不适前来就诊的患者日渐增多。这段时期天干物燥,是咽喉类疾病高发时节。 咽喉类疾病的发病率几乎达到一半。咽炎、感冒、过敏、缺水等,都有可能引发咽部不适,其中最为典型的是季节性感冒和急慢性咽炎。 季节性感冒由秋季的干燥和夏季的余热诱发。秋季昼夜温差较大,干冷刺激咽喉时,容易使咽部黏膜受到外界细菌病毒侵入,从而诱发炎症。而咽喉炎作为咽部的非特异性炎症,可单独存在或与其他炎症并存,也可作为某些疾病的前驱疾病。此外,夏秋交替时,极有可能造成燥热蕴肺,导致人体伤精耗液,咽喉失养从而诱发咽喉问题。 咽喉炎若放任不管、反复发作,可变成慢性。咽喉部感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。若致病菌及毒素侵入血液,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。此外,咽喉不适者常有的无效清嗓动作,也会加重原有的不适。于是患者怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤,造成很重的精神负担和压抑感,需要进行身心同治。 如何防治咽喉炎?彭斌建议平时多喝水,保持体内水的平衡,可以充分地滋润声带。烟酒既会刺激咽喉,又可使机体免疫功能下降,须戒除。 饮食尽量清淡,不吃或少吃辛辣、油炸、刺激类食物,如羊肉、狗肉、火锅、花椒、胡椒等,以免咽部黏膜经常处于充血状态,加重咽部不适。 坚硬、干燥的食物要少吃,以免对嗓子造成机械性损伤。秋燥伤津,很多慢性咽炎患者出现咽干咽痒及咳嗽加重,此时可多食用应季蔬果,如雪梨、大枣、山楂、板栗等,可润喉利咽、补益脾肾、开胃消食。平时可炖服百合雪梨汤、山药炖排骨、贝母炖鸡等调理身体,增强抵抗力、化痰利咽。 狂贴秋膘?滋阴润燥比贴膘更重要 “立秋后的养生,滋阴润燥比‘贴秋膘’更重要。”该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示,秋季进补需先辨识体质,并不是所有人都需要补。随着现代生活水平的提高,日常饮食中摄入的脂肪、蛋白质含量并不低,无需刻意进补。 根据“春夏养阳,秋冬养阴”的中医养生原理,秋季宜通过适度进补来修复、调和人体脏腑功能。“一夏无病三分虚”,刚经过夏季高温高湿天,人体受暑湿邪气侵袭,“脾喜燥恶湿”,湿气太盛影响脾胃的运化功能,致脾气亏虚、体力不佳。入秋后,胃肠道的消化功能仍处于相对薄弱状态,若盲目进补,既达不到保健效果,还可能因饮食不当损害身体健康。 2023年《中国居民膳食指南》数据显示,我国超过50%的成年人存在超重或肥胖问题,高血压、高脂血症等代谢性疾病发病率逐年上升。因此“贴秋膘”要因人而异,部分人群尤其需慎重进补。 肥胖与高血压、高脂血症患者:此类人群若盲目“贴秋膘”,导致热量摄入骤增,加重原有病情。日常饮食需以清淡为主,优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食物,不可刻意增加食量。 老年人与儿童:老年人消化功能逐渐衰退,儿童消化系统各器官尚未发育成熟,二者消化能力均相对较弱,若短期内大量摄入肉类,易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前,可适当吃些具有消食、健脾功效的食物,为后续进补做好准备。 脾胃虚弱者:本身消化功能较弱,过量食用肉类会加重胃肠负担,进而导致胃肠功能失调。这类人群进补要循序渐进,避免暴饮暴食。 总之,“顿顿有肉、天天喝汤”是对“贴秋膘”的错误认知。祁双林表示,“贴秋膘”的原则应是:精准、适量、均衡。饮食选择多样化,荤素搭配,营养均衡,缺什么补什么,不缺不补,按需补充,这才是科学的选择。 相关新闻 入秋后咳嗽病例大幅增加 医生提醒咳嗽超一周需及时就医 长沙晚报9月25日讯(全媒体记者 李金)“一入秋,我就很容易咳嗽,一周也不见好,愁人!”连日来,市民谭娭毑老咳嗽,不见好,却不知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波咨询了解到,秋季咳嗽多与空气干燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道防御能力下降有关,尤其是老年人。 “目前我们接诊的咳嗽病例确实是大幅上升。”周东波表示,秋天湿度下降,呼吸道黏膜因缺水变得干燥脆弱,易受冷空气、灰尘等刺激,引发反射性咳嗽。黏膜屏障功能减弱后,还可能合并细菌或病毒感染,出现痰多、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱,更易受燥邪影响。 目前昼夜温差变大,容易导致免疫力波动。同时,秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期,尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群接触后,可能引发咳嗽变异性哮喘或过敏性鼻炎伴发的咳嗽,表现为干咳无痰且夜间加重。另外,慢性支气管炎、哮喘等患者对冷空气敏感,秋季易急性发作。这类咳嗽常伴有喘息、胸闷,需及时用药控制。 “关键在于预防,要注重保暖与免疫力调节。”周东波表示,老人抵抗力较弱,换季时容易被病毒、细菌感染,出现感冒后咳嗽或支气管炎,建议适当锻炼,增强免疫力,调整作息莫熬夜,减少过敏原接触,避免辛辣、过甜食物,可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。 “我们南方湿度合适,不需要在室内使用加湿器,否则会适得其反。”他提醒市民,咳嗽超过一周或者咳出血应该及时就医。 【编辑:于晓艳】
新华社布鲁塞尔9月25日电 专访丨全球治理倡议是推动国际合作体系现代化的重要一步——访联合国前副秘书长索尔海姆 新华社记者殷晓圣 陈斌杰 联合国前副秘书长兼环境规划署执行主任埃里克·索尔海姆日前在接受新华社记者专访时表示,中国提出的全球治理倡议是推动国际合作体系现代化的重要一步,正为推动多边合作、加强南南合作注入新的动力。 索尔海姆认为,全球治理倡议主张真正的多边主义,强调主权平等、尊重国际法和广泛协商,推动国际关系走出少数西方国家主导的格局,迈向真正的多边合作。在地缘政治不确定性上升的背景下,中国的倡议为建设更具包容性、伙伴精神和务实导向的国际合作指明了方向,增强了各方对全球机制的信心。--> “这一倡议的突出意义在于注重务实,把崇高理念转化为对现实世界的改善。”目前担任欧盟亚洲中心主席的索尔海姆说。他强调,世界秩序正在经历深刻调整,旧模式难以应对新挑战,新的多边框架亟需建立。“真正的领导力不是摧毁,而是提升和改进,使其更符合当今世界多极化现实,并高效响应人民的需求。” “通过技术合作和民间交流,可以有效降低摩擦,增进互信。”索尔海姆呼吁,应进一步拓展全球南方城市间伙伴关系、科研合作和人员往来,推动清洁能源、环境治理和气候适应等领域的联合项目。 他认为,中方提出的一系列全球倡议为推动国际合作提供了清晰框架,这些倡议正在把理想转化为实实在在的成果,为全球南方国家带来新的发展机遇。 “中国的全球治理倡议通过推动对话、发展与合作,正在帮助全球南方在国际事务中发出更强声音,为建设更加公平、包容和可持续的世界秩序提供方案。”索尔海姆说。 【编辑:付子豪】