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效果显示，年夜师都知道“早晚刷牙，没有长龋齿”，但一些小伙伴可能会问：“为甚么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是早晨刷好？” 明天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为甚么晚上刷牙不能省？ 01 为甚么天天至多刷两次牙？--> 口腔安康的两大公敌：龋病(蛀牙)以及牙周病(老失落牙)，都是由临时附着正在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，继续毁坏牙齿以及牙周支持组织致使的。 但是这些细菌并非一入手下手就紧紧地粘在牙面上了，形成不变为熟的菌斑需要一个历程： 一阶段——早期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，实正在新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候候只要年夜批松懈的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，而且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始生殖代谢并形成繁杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更抓紧密，难以经过过程简单的刷牙去除了。 四阶段——齐全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完整成熟，构成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对于口腔安康迷惑很年夜，容易引起蛀牙和牙周疾病。 从菌斑成熟的过程以及时光能够看出，通过刷牙机械磨擦和牙膏辅助洁净，能够或者许去除了牙面上细菌的时间便是前次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超越这个时间，逐步成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，它们会进一步繁殖稳固自己的营垒，并继续对口腔衰弱形成伤害。 假定天天只刷一次，相当于距离24小时，牙面上的菌斑早已经齐全成熟，很难刷下来，因而天天日夕都要刷牙，没有能偷懒。 02 为何晚上刷牙十分重要？ 早晨刷牙甚至比早上更重要，原因主要有如下多少个方面： 将牙面上细菌量控制到低程度 早晨刷牙年夜致将牙面上的细菌量节制到低水平。 唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以不断冲刷牙齿外表，去除了食品残渣、抑制细菌发展；另一方面唾液里含有很多矿物资，包孕钙、磷等，并有碱性缓冲对于，可以让脱矿的牙面再矿化，从新变得坚硬。 睡觉时，唾液排泄量减少，自洁能力升高，这种保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营建了优胜的情况。 消除了残留的食物残渣 早晨刷牙能够有效消除了一天下来残留的食物残渣。 口内的食物残渣含有少量糖分，会为细菌供给丰富的“食物”，救济它们生殖并代谢孕育发生大批酸性物资，牙釉质长期裸露正在如许酸性的情况中，就会被消融以及侵蚀，不断脱矿变为龋洞。 肃清牙菌斑 致使龋病以及牙周病的首恶罪魁就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生和减速积存的关键期间。早晨刷牙能够有效打扫牙菌斑，减少牙结石的构成，从而降落蛀牙以及牙周病的危险。 减轻口腔异味 口腔异味发生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。早晨刷牙能够消灭这些食物残渣以及细菌，减少异味物资的孕育发生。假如前一晚没有刷牙，口腔异味或者者会更加明显。 期望看到这篇文章的你能重视起来，早晨好好刷牙！ 【编纂:刘湃】
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