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因此，中新网9月29日电 据“领事直通车”微信公众号音讯，国庆中秋假期将至，内政部领事保护中心揭示出境中国游客树牢安全意识，防范各类危险，平安顺遂出行。 01 做好行前准备 提早经过进程中国领事办事网、“领事纵贯车”新媒体平台、中国驻外使领馆网站及新媒体账号等渠道认识目标地宁静形势、社会治安、功令法规、气候情况、野蛮风俗、盛行疫病等信息，妥善放置出行计划，必然返回高危险国家和区域。详细理解目的地入境规定，特别注意关于克制、限制照顾物品、药品、现金等事项要求，确保合规入境。事先确认护照、签证等有效期，保存紧张旅行证件复印件及电子照片备用。倡议购买适用于目标地的境外游览或意外险。 02 强化危险意识--> 牢记自己是“海内安全第一义务人”，避免返回冷僻、未开辟、缺乏平安包管、有禁令标识区域。遵守当地法令法规，尊敬当地宗教信仰以及民俗习惯，文明旅行旅行。如摄影、录像或者使用无人机等，请务必提早领会并严峻遵照当地规则要求。密切存眷当地平安形势动向以及媒体报道，阔别游行、示威、聚会人群，防范盗抢，确保人身财产平安。审慎挑选潜水、漂流、滑翔、滑雪、攀岩等高迫害静止，根据身体状况量力而行。如肯定到场，请提早浏览静止条目说明，精确穿着救生设施，在业余人士领导、培训、陪伴下停止。 03 重视交通宁静 海内部分国家和地区交通规定与海内有较大差异，请服从当地交通法规。如需自驾，请提早了解本地门路条件、行车习惯以及交通情形，携带外地供认的正当驾照，行车途中遵从警察和交通标识指引，切勿超速、酒驾、闯红灯、疲倦驾驶。如需租车，请选择正规租车公司、签订合同并仔细检查车况。乘车及自驾全程均要系牢宁静带，只管即便制止夜间出行。关注外地气象情况及民间发布的预警预报信息，极端气象防止出行。如遇灾害，请遵从当地民间分散布置以及撤退指引，尽快转移至平安地带。 04 谨防电欺圈套 当前国内电信收集欺骗伎俩花样翻新，请务必时辰绷紧反诈防骗之弦。倡议观看查阅“领事纵贯车”新媒体平台宣布的《出国宁静小锦囊》以及《海内贯注电信收集欺骗》系列动画视频、反诈防骗鼓吹手册及相关领事提醒，预先掌握非法分子作案手腕。高度警惕假装驻外使领馆、公检法机关、银行、快递公司等任务职员，以“涉嫌遵法”“优惠换汇”“高薪兼职”“中奖”等为幌子，通过电话、短信、邮件、交际媒体等渠道停止欺骗的行动。如遭遇欺骗，请细致保存证据，立即向本地警方报警，并分割转账银去处付止损。 05 妥处突发事件 海外游览过程中，如与当地执法职员、旅行社、航空公司等产生纠葛，请留神保留证据，通过协商或者法律途径理性维权，防止过激言行。如遇盗抢、车祸等突发事件或者其余人身惊险，务必冷清应答，起首确保本身安全，实时向外埠警方报案，并分割中国驻当地使领馆追求协助。 06 把握应急电话 精确了解掌握当地报警、抢救电话以及驻外使领馆领事庇护与帮助电话等应急联系体例，提早开通拨打外地电话功能权限。外交部12308 全球领事保护与效劳应急热线(+86-10-12308或者+86-10-65612308)24小时在线，为海外中国公民提供全天候办事。 【编纂:刘欢】
所以，凭借，国庆中秋假期，北京市文化以及旅游局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特征文旅举动，并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅线路，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滚滚硝烟到平西按照地的嘹亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不平的精神。北京市文化以及旅游局经心梳理都会赤色记忆，串连起那些承载着...
几乎，或者者，中新社北京9月29日电 达喀尔音讯：塞内加尔卫生部9月28日证实，自该国圣路易年夜区9月25日正式讲述涌现裂谷热病例以来，裂谷热疫情正在该国疾速伸张。停止现正在已发现21例确诊病例，其中7人死亡，殒命人数或者将继续上升。--> 综合塞内加尔新闻网等媒体报导，塞内加尔卫生部长易卜拉希马·西(Ibrahima Sy)当日正在圣路易大区掌管疫情任务集会时表示，塞内加尔国内的裂谷热疫情敏捷舒展且较为乞助紧急。 易卜...
中新网北京9月25日电(记者 刘星晨) 冠军失而复得，颇具戏剧性的戏码最近姚妙刚刚经历过。阿尔卑斯山谷，她第二个冲过环勃朗峰超级越野赛(UTMB)50公里组别(OCC组)终点。此后，排名第一的肯尼亚选手因兴奋剂违规被取消成绩，姚妙再次夺冠，成功卫冕。 至此，姚妙成为首位三次赢得UTMB决赛不同组别冠军的亚洲运动员，三冠加身的她敲下了一段哲理名言：伟大，从来不属于冠军头衔，而是源于日复一日的坚持，是汗水，是不断挑战自我、追求更高、更快、更强的过程。2023年勃朗峰山地马拉松，姚妙开始冲刺。受访者方供图 “我想再回去办一场越野赛，让山里边的孩子多看到一些希望。”在说这句话时，姚妙有个私心，因为如果不是一场运动会，她没有办法走到如今的位置——新一代越野跑选手中的佼佼者。 她想让那些孩子知道，十几年前，一个出身跟他们差不多的小孩，能够走出大山、走向世界，他们也一定可以。 群山馈赠了姚妙奔跑的天赋，她也想给予大山更多回馈。 和山相处的天赋 姚妙的故事，脱离不了山。 她出生于贵州省六盘水市的一个小山村，是家里最小的孩子。未入学时，姚妙便去挖土豆和野菜，以分担母亲的重担。家里住在半山腰，每天放学后，她都要去山里边掰玉米。儿时，姚妙很多时间都与农活相伴。 “早上我们会起得很早，走路去上学，再走路回来，一天大概十几公里。” 上山、下山，这段路，姚妙背着竹篓跑跑跳跳地踏过无数遍。回想起当时每天跟山相处的日子，她将其视为自己天赋的源头。 那时候，姚妙根本不知道有这么一个跟山有关的运动项目。2012年，15岁的她在贵州省青少年运动会中被贵阳市体校教练选中。一年后，考虑到个人兴趣，姚妙回到家乡六盘水市体校专攻中长跑。 在素有“中国耐力运动员摇篮”之称的贵州，姚妙的成绩始终未能突破。体校毕业时，她既未通过职业队选拔，也未能获得大学录取机会，面临“失业”。 为了谋生，姚妙投奔三姐，学习化妆。她也找了份健身房的工作，逃不掉去马路上发传单。在那段时间里，不甘心的姚妙仍然坚持每天凌晨五点起床训练，同时兼顾健身房兼职并照料怀孕的姐姐。2023年勃朗峰马拉松，姚妙与现场观众们挥手庆祝夺得亚军。受访者方供图 这种高压的生活持续了两周，近乎崩溃的姚妙在朋友建议下借款报名了距家2500公里的"张掖百公里越野挑战赛"。2016年，中国的越野跑以及超级马拉松运动兴起不久，比赛奖金丰厚。 经过33个小时的颠簸，疲惫的姚妙在比赛中出现了严重的高原反应。未能完赛的她不仅未获奖金，反而负债1000多元钱。 首次参赛的苦涩结果没有动摇姚妙的职业决心。她与很多处境相似的运动员合租训练，报名参加了难度更大的贡嘎100越野赛，海拔上升和下降的总高度达到9700多米。在那场近乎被水汽笼罩的战斗中，姚妙摘得冠军，赢下了三万元比赛奖金。 那第一笔巨款让她明白，靠着赛事奖金生活不是没有可能，跑步能解决生活上的捉襟见肘。 “看不见”的低谷 “那一场比赛直接决定了我职业生涯的开始，我更有信心，更坚决地投身到运动中去了。”越野跑，成为了姚妙走出大山的生存工具。 捅破这层窗户纸后，姚妙成为了国内越野赛的冠军常客。2018年，她几乎每周都有一次长距离越野跑。一年时间，她跑出了二、三十个冠军，也有了签约赞助商的支持。 彼时，只有21岁的姚妙首次踏上UTMB决赛的舞台，以惊艳全场的表现赢得100公里(CCC组)冠军，并刷新赛会纪录，成为首位在UTMB决赛组别夺冠的亚洲女性。年末，姚妙击败包括Courtney Dauwalter在内的世界顶尖选手，荣膺2018年UTWT年度总冠军。 或许是比赛太过频繁，姚妙的身体开始亮起红灯。从2019年开始，姚妙的眼睛频繁出现问题，医生并没有给出具体的原因，只是分析为可能因为日常运动强度过大。2023年，姚妙在家乡主场作战，六盘水马拉松赛以2:37:50夺得国内女子冠军。受访者方供图 直到2019年的UTMB168公里比赛，本以绝对优势领跑的她因突发短暂失明，不得不在120公里处退赛。 身体的不适外，压力也来自外界，“觉得身边一下安静了，就连身边的人都转变太大了，让我内心有点无法接受。很多东西都是很虚的。” 一时间，她成为了自我怀疑的失败者。用姚妙的话说，持续的打击让她有了放弃越野跑的想法。但，她还想跑步。 于是，姚妙接受了湖北省田径队邀请，转攻马拉松项目。转型期间，她多次斩获全国马拉松锦标赛冠亚军及国内国际马拉松女子冠军。但因为疫情，她的竞技生涯暂入蛰伏期。 用牛棚的水挺过来 在沉淀自己的这段时间里，姚妙考入华中师范大学。平日里难以觅得的闲暇时光让她选择接受现实，对越野跑有了另外一种看法：冠军重要，享受过程也很重要。“固执”的女孩不再执着于钻“逼自己必须成功”的牛角尖，而是在劳逸结合的节奏中学会了更加高效的复盘。 “2019年那会，我只要参赛，就会想夺冠，会一直迫使自己往前冲。” 2022年，她以柴古唐斯115公里组冠军强势宣告回归；2023年，她获得宁海UTMB百公里组冠军。2024年，姚妙接连取得勃朗峰山地马拉松季军与UTMB-OCC组冠军，成为亚洲首位、全球第六位问鼎UTMB决赛系列不同组别冠军的运动员…… 前段时间，姚妙完成了今年最重要的一场比赛，2025年UTMB-OCC组别。递补成为冠军的她，却没有预想中的狂喜。 赛前，她制定了精准的补给计划，但在22公里的官方补给站，姚妙没有找到水和食物。计划被打乱后，早已身经百战的她开始稳住节奏，“当时没想那么多，继续往前找到哪里有水，能喝就行。” 她找到了一个牛棚，用喂牛的水源调配了电解质能量粉，熬过了补给的关键时期。即便如此，她和夺冠热门、肯尼亚选手乔伊琳·切普格诺的拉锯战依旧持续了近90%的赛程。 为了这次比赛，姚妙7月便前往罗马尼亚与教练汇合，进行针对性训练和备战，力争卫冕。对于外界给予的“越野跑女王”标签，姚妙并不看重，“这只是别人给到的称呼，更多还是要去关注自身，关注自身训练。”姚妙长期在云南高原训练。受访者方供图 接纳不完美 缺少战术，这是姚妙对过去自己跑法的评价。如今，已经走出内心束缚的她没有丧失拼劲，更将其化为一种张弛有度的行为，“现在大比赛里我依旧会全力去拼，但小比赛中我更享受过程。” 这也是姚妙想送给年轻人的话，慢也是快。她希望后辈选手们学会去做“笨小孩”，“学会信任教练，结合教练专业性的指导循序渐进的提升，有时候慢也是快。” 这也是姚妙想在家乡贵州举办一场面向青少年越野跑赛事的初衷，哪怕通过这种方式能够让当地的孩子们多认识一些体育项目。 谈及目前的状态，姚妙认为自己处于职业生涯上升期，还没有清晰地勾勒出未来规划的轮廓。就像她曾经“不知道”自己是谁一样，始终在摸索。 姚妙多年的朋友、美国越野跑者欧阳凯为她拍摄了一部微纪录片，“她变得像一个哲学家。”欧阳凯透露，“她说她成为专业运动员的时候太年轻了，没有去好好地探索自己。现在，她开始探索‘我是谁’。” 这种自我寻找的过程，自然伴随着奔跑。姚妙奔跑起来，会让人联想到人类原始的狩猎本能。尤其是在她最擅长的下坡路段，大跨度的步伐，在山野之间，奔袭而下。 极度渴望冠军，但不会“笨拙”地追求成绩，这是姚妙现阶段对自己的要求，也是她从低谷中爬上来所体悟到的真理——接纳不完美。(完)--> 【编辑:刘阳禾】
中新网9月30日电 综合外媒报道，以色列总理内塔尼亚胡29日就以色列在多哈的袭击事件向卡塔尔道歉。 内塔尼亚胡对以色列侵犯卡塔尔主权表示遗憾，并“重申以色列今后不会再发动此类袭击”。资料图：内塔尼亚胡。 据报道，卡塔尔首相兼外交大臣穆罕默德29日与美国总统特朗普及以色列总理内塔尼亚胡通电话，内塔尼亚胡在通话中就以军空袭卡塔尔首都多哈道歉。 卡塔尔外交部证实，这一通话“是美国为解决以色列侵略行为所造成的影响而做出的努力之一”。 据报道，内塔尼亚胡向穆罕默德首相保证，以色列空袭目标是巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)，不是卡塔尔人。--> 【编辑:冯小妍】