（乡村落行·看振兴）江苏扬州推动“年夜米”新品牌注册启用 科技赋能助力乡村落振兴

对于大部份人来讲，一碗热腾腾的米饭，没有复杂的烹调方式，倒是餐桌上不可或者缺的主食。也便是说，中新网9月26日电 据央行网站消息，9月26日，中国国平易近银行以固定利率、数目招标体式格式开展了1658亿元7天期逆回购操纵。央行网站截图。　　同时，以牢固数目、利率招标、多廉价位中标体例开展了6000亿元14天期逆回购操纵。--> 【编纂:陈海峰】。这种至多见的主食，怎么吃更衰弱？渐渐，中秋国庆假期将至，机票预订进入高峰期，民航出行市场热度继续走高。这个假期出行有哪些纷比方样的挑选？哪些又是热门的目的地？　　机票预订进入高峰期　　出行热度继续走高　　航旅纵横年夜数据显示，停止9月26日，2025年国庆中秋假期国内航线机票预订量已突破1019万张，日均预订量较客岁同期增长约6%。-->　　从目标地来看，传统一线及核心关节城市继续对于峙强劲吸引力。与此同时，随着全国大部分地区秋意渐浓，以及煦...。　　01　　蒸米饭加一步调　　血糖血脂受益-->　　专家倡议，蒸米饭时加一物，能让米饭更有营养。逐步，国庆中秋假期，北京市文明和游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场个性文旅举动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮流玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假送上都城“文旅年夜餐”。-->　　主题文旅路线　　【重温峥嵘光阴】　　从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的响亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不平的精神。北京市文明和游览局精心梳理乡村落红色影象，串联起那些承载着...。　　· 糙米　　日常饮食中咱们常吃的年夜多为深度加工后的精白年夜米，矿物资、B族维生素以及炊事纤维流失不少。比起精白米，糙米色彩偏偏黄，恰是由于这一层微黄的谷皮、胚芽，糙米就富含了多种维生素、矿物资以及炊事纤维。　　蒸米饭时多加一小把糙米，能够或者许帮助消化，减少糖分转化，对控制血糖无利。　　· 紫米、黑米　　紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种养分物资，以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。蒸白米饭时参加紫米，味喷鼻且糯，对于预防便秘、高血压以及高血脂等有协助。　　黑米含锰、锌、铜等有机盐以及叶绿素、花青素等营养成分，参加可健脾养胃。　　· 燕麦　　燕麦富含膳食纤维以及多种维生素，且氨基酸构成相对于正当，多不饱和脂肪酸含量丰富，有助升高人体血液中的胆固醇含量，防备血栓的构成。　　蒸饭时用燕麦代替一局部大米，饭更黏更软糯，对中老年人来讲，岂但有助于肠道蠕动，也能更好控制血脂，保护血管健康。　　· 红小豆　　红小豆中含有丰富的钾元素，是典型的高钾低钠食品。西医认为，红小豆能利湿利尿、解除水肿。蒸饭时加入可控制血糖。　　📢提醒：对于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者不适用。　　· 芸豆　　红芸豆是一种罕见的高钾、高镁、低钠食物，放入米饭中食用，对于于“三高”、动脉软化等心脏病的人来说有很好的保健动机。此外，红芸豆富含花样苷，有抗氧化功效。　　展现：芸豆必需要高温煮烂才可食用，不然无奈打消芸豆中的凝集素，轻易引起食品中毒。　　· 绿豆　　绿豆清热祛暑，炎天煮饭时到场可促进消化，也符合暑热严重以及容易上火的人群。绿豆的蛋白质含量高于谷类，并且其蛋白质凑合铲除了体内重金属有效，可增强机体免疫力。　　· 红薯　　红薯中含有年夜量的胡萝卜素以及炊事纤维，抚慰肠道爬动，帮助排便。如果长期有便秘搅扰的人，能够试试蒸米饭时加红薯，有助于进步身体新陈代谢的效率。但对于于胃溃疡、胃酸过量、血糖高的人，红薯不宜一次吃患上过量、过烫。　　多数杂粮不易煮烂，要提早浸泡，还要焖、煮很长光阴。所以蒸米饭尽量应用电压力锅焖，减少营养散失，口感也会更加软烂。　　02　　挑好大米　　要会看“标”　　好的大米煮进去粒粒丰满、喷鼻气扑鼻，单吃都很美味。怎样才能挑到名过实在的好年夜米？专家给出了有效倡议。　　产品要符合国家标准。　　包装上的执行标准为GB/T 1354，大米的品质便可以患上到保证。在此基本上，想寻求更好的口感，能够思量特定产区的年夜米，譬如：　　五常年夜米为GB/T 19266　　盘锦年夜米为GB/T 18824　　朴直年夜米为GB/T 20040　　原阳年夜米为GB/T 22438　　购买时要注意产物称号与履行标准是不是符合，以原阳年夜米为例，如果其施行标准是GB/T 1354，申明是假货。　　固然，不是惟独施行特别规范的才是好米，岭南油粘、广西上林等年夜米也很出名，但因为不自主规范，实行的也都是GB/T 1354。　　倡议人人根据饮食习惯定期替换大米的品牌或者产地，如果常以大米为主食，建议每一隔3~6个月就更换一次，既能削减镉、砷超标危险，又能品味到多样的口感口胃。　　除了了袋装米，超市、市场还会卖散装年夜米，挑选时有3个小技能。　　· 看一看　　辨别米粒颜色是否均匀，色泽、年夜小、形状是不是一致，如果有差异，年夜概分比方品种的年夜米混淆在了一起。　　一般状况下，外表晶莹透亮的大米淀粉布局好、口感佳，不太透明的年夜米可能口感粘稠、水分年夜。　　· 闻一闻　　闻一下，新米会有做作谷香味，陈米易出现“哈喇味”。　　· 抖一抖　　捧起一把米，慢慢抖失落，看其中是否有碎米或者颗粒不丰满的，假若有，可能是因为加工过度或品质较差，倡议尽量少买。 【编纂:刘阳禾】

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