宁夏16条经验在黄河流域各省区推广

朝“问”健康丨假期出行健康事变哪些要详细？健康提醒来了　　国庆中秋假期即将到来，很多朋友都有出行的企图，不管是返乡团聚还是外出游览，健康和平安出行必不行少。　　由于各地气候特点分比方，饮食风味差异，再加之旅途劳顿，小病小痛轻易趁虚而入。迷信配备小药箱，为出行健康保驾护航。　　呼吸道疾病流行-->　　集体防护要做好　　眼下正值季节交替，也是流感及别的呼吸道疾病的高发期。在车站等人员麋集场合，应该如何防备呢？　　出行前备好口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等用品。正在职员麋集场合，要全程佩戴口罩，勤洗手，保持手部卫生。旅途中，只管缩小在大众交通东西上与人长时间对于话，防止口鼻、口口相对。　　北京年夜学第一医院呼吸以及危重症医学科主任医师 马靖：针对于伤风或者者是流感，咱们有分歧的建议。假如次如果以流感为主，发烧、满身疼，咱们能够用一些含有对于乙酰氨基酚身分的药物，主如果以止疼以及退烧为主就可以。假设患上了伤风，比如以打喷嚏流鼻涕、鼻子堵、嗓子疼也许有些咳嗽，能够买一些酚麻美敏片或者许氨酚伪麻美芬片等。　　晕车药提早服　　儿童用药需谨慎　　无论是自驾出行还是乘坐别的年夜众交通东西，对于轻易晕车、晕船、晕机的人群，要提早准备晕车药或者晕车贴。该若何精确使用，听听医生怎样说。　　医生提醒，晕车药可以在登程前0.5-1小时举行服用，如果应用晕车贴则需要更早停止贴敷。儿童用药需遵医嘱，不可自觉用药。　　北京大学第一医院药剂科副主任药师 周双：对于小朋友，特别是6岁下列的小朋友，中枢神经发育还不很完全。如果不非凡既往比较紧张的晕车环境，不发起服用晕车药。如果既往有比较重年夜的晕车经历的，根据具体年龄、体重情况，可以就诊来挑选适宜的药物和剂量。　　选择自驾出行的，医生提醒，有些药物会影响驾驶宁静。用药前一定要仔细浏览说明书，如果药品说明书明确标注“服用本品后不患上或者不发起驾驶灵活车、举行高空功课以及操纵严密仪器”的字样，发起服药后乘坐年夜众交通出行。　　呈现意外中伤不要慌　　首先如许做　　假期是出游高峰期，若在途中浮现摔伤、擦伤等突发情形，该当如何处理处罚呢？　　医生倡议，出行前能够照顾碘伏棉签，用于伤口的消毒，应历时微微擦拭伤口。同时，还可以准备一些创可贴，用于小伤口的包扎，避免伤口传染。　　北京大学第一医院急诊科副主任医师 李晓晶：第一，看看有无年夜出血，有无骨折的标题。如果发明曾经没有能动了，不要慌张，用中间的工具甚至树枝绑一下，而后实时就医，避免进一步损伤。一个特地提醒，如果摔伤以后肿起来，这种情况下一定要用冰敷、冷敷，万万没有克不及热敷，这是非常主要的。　　假期尝鲜　　饮食平安要注意　　假期在外吃美食，高兴之余别疏忽肠胃衰弱。发起提前准备一些针对消化不良、胃痛腹泻的药物，以备不断之需，更要详细饮食细节。　　不吃未烧熟煮透的肉、蛋、豆角等食品。　　提倡“公勺公筷”“分餐制”等文化康健糊口形式，杜绝浪费。　　打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食物和饮品。　　不采摘、食用家养蘑菇以及野生动物。　　正在海鲜产地品味甘旨时，务必确认奇异度。　　李晓晶：大家经常会备的，比如说黄连素、蒙脱石散。如果一天没有绝正在腹泻 ，同时觉患上四肢无力，伴有发烧，这个时候要实时就诊。　　(央视动态客户端) 【编纂:付子豪】

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由于，新华网乌鲁木齐9月26日电 受习近平总布告嘱托，带着以...

大约，此后，2025年9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.89度，东经104.59度)发生5.6级地震，震源深度10公里，间隔天水市区148公里。地动产生后，甘肃省消防救援总队敏捷响应，立刻调集定西、兰州、天水支队集结280名消防救援职员、42辆消防车、2000余件套装备东西在营区调集，定西支队陇西年夜队前突力气已经出动。-->　　目前，暂未接到屋宇倒塌及职员伤亡警情，总队指挥中心持续跟踪震中情况。...

分析结果，别的，数据显示，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜寻引擎搜寻“年夜先生就业”能够看到，从中央到处所，各级党委和当局都把年夜学生就业事情摆在优先位置。　　从今年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教导部出台多项办法，相继面向毕业生进行“国聘舆论”、“百日冲刺”举措、电子商务行业招聘活动、失业能力晋升“双千”规划、已经离校未就业结业生专场雇用会……为帮助先生实...

金秋时节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令宠儿”。但对高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。　　其实只要选对时机、控制方法，这类人群也能安全尝鲜，关键一要先明确“什么情况下能吃、什么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种情况绝对不能碰　　螃蟹，以常见大闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”核心看病情状态：-->　　痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能加重炎症，延长发作时间；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹＞480μmol/L)，或频繁出现关节不适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种情况可少量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已超过两周)，血尿酸控制达标(一般建议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其他并发症没有严重的肾功能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身体代谢状态稳定。　　功夫在平时，只有长期规律规范治疗，将血尿酸控制在合理安全水平，才能获得更多的尝鲜机会。　　不过，每个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)不同，对嘌呤的耐受度也不一样。如果不确定自己能不能吃蟹，或有其他饮食疑问，建议提前咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的正确打开方式。　　吃蟹时注意五个关键细节　　拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖可能促进尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助促进尿酸排出。　　选择新鲜螃蟹不新鲜的螃蟹易滋生细菌，可能引发肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物质，也会增加身体代谢负担，对病情控制不利。　　别贪多控制量建议每次只吃一只中等大小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者不仅嘌呤略高，脂肪含量也高，可能间接影响尿酸代谢。　　烹饪选“水煮”，汤绝对不能喝蒸蟹能保留鲜味，但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本身。　　关注身体反应食用螃蟹后1-2天内，密切观察关节是否有隐痛、红肿等不适。若出现异常，需采取关节制动休息、及时多喝水(每日2000ml以上)等措施，肾功能正常前提下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需及时就医。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编辑:于晓】

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