三星堆遗址“祭祀坑”精确年代在四川德阳发布

大家都知道“早晚刷牙，不长蛀牙”，但一些小伙伴可能会问：“为什么一天要刷两次牙？”“懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？”　　今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？　　01　　为什么每天至少刷两次牙？-->　　口腔健康的两大公敌：龋病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。　　但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程：　　一阶段——初期附着(0—2小时)当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。　　二阶段——细菌附着(2—12小时)越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。　　三阶段——成熟菌斑(12小时后)附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密，难以通过简单的刷牙去除。　　四阶段——完全成熟(24小时后)经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，容易引发龋齿和牙周疾病。　　从菌斑成熟的过程和时间可以看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，能够去除牙面上细菌的时间就是上次刷牙后12小时内(第一、二阶段)。超过这个时间，逐渐成熟的菌斑无法再通过刷牙彻底去除，它们会进一步繁殖稳固自己的堡垒，并持续对口腔健康造成伤害。　　如果每天只刷一次，相当于间隔24小时，牙面上的菌斑早已完全成熟，很难刷下来，因此每天早晚都要刷牙，不能偷懒。　　02　　为什么晚上刷牙非常重要？　　晚上刷牙甚至比早上更重要，原因主要有以下几个方面：　　将牙面上细菌量控制到低水平　　晚上刷牙能够将牙面上的细菌量控制到低水平。　　唾液是牙齿的天然清道夫，一方面它可以不断冲刷牙齿表面，去除食物残渣、抑制细菌生长；另一方面唾液里含有很多矿物质，包括钙、磷等，并有碱性缓冲对，可以让脱矿的牙面再矿化，重新变得坚硬。　　睡觉时，唾液分泌量减少，自洁能力降低，这种保护机制就会变弱，为细菌的滋生繁殖营造了良好的环境。　　清除残留的食物残渣　　晚上刷牙可以有效清除一天下来残留的食物残渣。　　口内的食物残渣含有大量糖分，会为细菌提供丰富的“食物”，帮助它们繁殖并代谢产生大量酸性物质，牙釉质长期暴露在这样酸性的环境中，就会被溶解和侵蚀，不断脱矿变成龋洞。　　清除牙菌斑　　导致龋病和牙周病的罪魁祸首就是牙面菌斑，夜间是细菌滋生和加速积累的关键时期。晚上刷牙可以有效清除牙菌斑，减少牙结石的形成，从而降低龋齿和牙周病的风险。　　减轻口腔异味　　口腔异味产生的主要原因之一是口腔内的细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物。晚上刷牙可以清除这些食物残渣和细菌，减少异味物质的产生。如果前一晚没有刷牙，口腔异味可能会更加明显。　　希望看到这篇文章的你能重视起来，晚上好好刷牙！ 【编辑:刘湃】

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就像，出于，9月24日上午，习近平总书记在乌鲁木齐文化中心展览馆参观新疆维吾尔自治区成立70周年主题成就展。　　七十载岁月如歌。从积贫积弱到生机勃勃，天山南北创造的人间奇迹，彪炳史册。　　石榴花何以常开长盛，石榴籽何以紧紧相拥？　　历史的动线，往往藏于时间的吉光片羽之中。这场总书记看过的展览里，有过去的动人故事，也有当代的深刻启示。　　一个信物，承奋斗之精神　　一件军大衣，296块补丁。这件躺在展柜中的“旧衣...

相比之下，中新网9月29日电 据韩联社报道，韩国总统李在明28日就国家信息资源管理院发生火灾一事指示有关部门倾注全力迅速修复和重启政府系统，尽可能降低民众不便。对于此事给民众带来不便，李在明在会议上表示道歉。资料图：李在明。　　据报道，李在明对国家主要信息设施失火给国民带去不便表示关切，并向沉着应对的民众表示感谢。　　李在明还叮嘱，构建透明的沟通渠道，向韩国国民全面公开火灾后系统故障及修复进展，切实解决公众的关切和诉求，制定应对方案，最大限度降低因系统运行不畅造成的不便。--> 【编辑:刘欢】

持续发展，尤其是，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬日的下午，林徽因已经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧旷野的“文化瑰宝”。归来后，有大量案头工作。此刻，里间只有她一个人，窗户正好可以俯瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕...

中新网杭州9月29日电 (钱晨菲 吴怡欣)9月29日，浙江生态警务建设新闻发布会在杭州召开。记者从会上获悉，“十三五”以来，浙江省放流各类海洋水生生物苗种超300亿单位，为浙江渔场资源修复振兴奠定基础。　　浙江省是海洋渔业大省，历来高度重视海洋渔业资源养护。浙江省海洋经济发展厅副厅长张立军介绍，近年来，浙江坚持系统治理、分类施策，持续加强渔业资源养护和水生生物多样性保护，推进海洋渔业资源的可持续利用。新闻发布会现场。浙江省公安厅 供图　　浙江省海洋经济发展厅会同浙江公安、海警等部门持续开展专项行动，强化海上打非治违，严厉打击涉海“三无”渔船，全面推进禁用渔具整治和“船证不符”整治。自2014年启动“一打三整治”以来，该省沿海共取缔涉渔“三无”船(筏)3万余艘，整治“船证不符”渔船近1万艘，清剿违禁渔具达到230万张(顶)。　　“我们在近岸海域设立大戢洋、岱衢洋等10个产卵场保护区，以及象山港蓝点马鲛鱼、东海带鱼等国家级水产种质资源保护区，加强重要渔业环境和重要经济鱼类的资源保护。”张立军说。　　据悉，浙江持续推进以资源修复型人工鱼礁为重点的海洋牧场建设，2016年以来，共建设国家级海洋牧场15个，投放人工鱼礁礁体达到150万空方。同时，该省还以优化渔业资源种群结构和丰富水生生物多样性为目标，科学指导增殖放流，在近岸海域开展大黄鱼、鲷类、海蜇等经济物种的放流，助力海洋渔业资源保护和生态修复。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

中新网广州9月27日电 (记者 张璐)记者27日从十五运会组委会、澳门赛区筹备办公室获悉，十五运会网球、排球(男子成年组、女子成年组)、足球(男子20岁以下组)、群体项目空手道项目9月27日10点开票；十五运会乒乓球项目将于9月28日10点开票。图为十五运会澳门赛区门票式样。　(十五运会组委会供图)　　其中，排球(女子成年组)、空手道、乒乓球项目为澳门赛区首批开售的门票项目。　　据介绍，为让更多公众可共同参与十五运会和残特奥会，按规定将实行限购政策，乒乓球与排球(女子成年组)为热门项目，每场次每订单限购3张门票。(完)--> 【编辑:刘阳禾】